Edycja dźwięku w domu: Jak programy do produkcji muzycznej zmieniają branżę.
Od kilkunastu lat panuje kult dobrego samopoczucia i młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i witryny internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się także dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Nieprzerwanie powstają innowacyjne punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednak, by utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji oraz zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najważniejsza jest stosowna dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiłki. Na bok wypada odstawić wszystkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków trzeba postarać się, aby zawierały one wszystkie niezbędne do harmonijnej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek ma obowiązek spożywać produkty bogate w można rozkładające się cukry. Niezmiernie odpowiednio na serce działają również tłuszcze nienasycone. Nie należy również zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej info.
1. Przeglądaj
2. Portfolio